Консультирует врач - сомнолог Кудринских Наталья Васильевна
Заданный вопрос
-
09.11.2009ИнгаСдравствуйте!Подскажите пожалуйста по ночам долго не могу уснуть, на учебе сижу не выспавшейся, после нее прихожу домой и ложусь спать! Как можно поменя режим дня? Уже месяц пытаюсь пересилить себя не ложиться днем но не чего не получается!
-
Кудринских Наталья ВасильевнаЗдравствуйте! Ваша проблема со сном напрямую связана с нарушенным режимом сна и бодрствования. Все таки нужно себя пересилить и не ложиться спать днем-это будет основой лечения вашей проблемы!