Вообщем так:.......я болел булемией и анорексией!В эти периоды пища была для меня единственным наслождением от жизни...И сейчас слишком часто я пребигаю к помощи вкусьненького,когда мне плохо!Очень часто думаю о еде.Я никогда небыл сильно толстым.Мой ИМТ никогда не привышал норму.Но Булемия взала своё....у меня появился жирок и сильно растянут желудок.Конечно обмен веществ у меня сейчас замедлен.
Я много знаю про питание,но немогу разобраться как мне быть!Все говорят что белок ускоряет обмен веществ и стабилизирует выделение инсулина,что мне и надо!Но когда я ограничиваю углеводы мне всё равно хочется есть...если даже я жру творог,креветки и льняное семя в огромных количествах!!!И меня очень тянет на сладкое постоянно!!!Но я немогу есть столько,сколько я хочу,потаму что в меня просто невлезет...и потом очень тяжело с таким животом.Для меня это проблема.Как ускорить обмен веществ и заставить себя питаться правильно!?!?!?!?