Уважаемая Анна! Ваш вес при таком росте нормален, значительного похудания не требуется. Чтобы не заработать гастрит и немного похудеть необходимо прежде всего стараться регулярно питаться, обязательно завтракать (35% дневного рациона) и обедать (45%), 2-3 раза в день есть крупы, а также овощи и фрукты. Исключить вечернее переедание, перекусы в буфетах (бутерброды, булочки, пирожные).