Здравствуйте! Мне 34 года, планирую беременность. Специально для физической формы уже 3 месяца занимаюсь фитнесом: 2 месяца был комплекс для укрепления рук, ног и ягодиц, 1 месяц упражнения на пресс плюс растяжку. Пресс очень слабый - качается тяжело (делаю даже простые упражнения с трудом). Прочитала на днях что при планировании беременности и беременности нельзя качать пресс. 1) Действительно ли это так и почему? (ведь при вынашивании беременности и в родах мне кажется что пресс необходим!)
2) Может тогда мне стоит отложить зачатие и сначала тогда подкачать пресс (сколько времени нужно чтобы он пришел в хорошую форму?)
Прокомментируйте пожалуйста подробнее. Спасибо большое заранее!