Калорийность суточного рациона зависит от многих факторов (пола, возраста, массы тела, физической нагрузки в течении суток). Для женщин минимальная суточная калорийность (даже при желании похудеть) - 1200 ккал в сутки, для мужчин - 1500. При наличии какой-либо физической нагрузки калорийность рациона (в т.ч. при снижении веса) может быть больше.