Наталия! На этапе планирования беременности более важен прием фолиевой кислоты по 1т. 3 раза в день и калия йодида по полтаблетки в день. Витамин Е принимают по 1 капсуле. Во время беременности дозировка вит.Е увеличивается до 2 касул в сутки. Но беременным женщинам необходим целый спектр витаминов, поэтому целесообразнее принимать поливитамины для беременных, те, которые посоветует врач.